Causas de los ronquidos en personas entre 30 y 60 años

SOCIEDAD/

F.A. LAS NOTICIAS - Miércoles/22/julio/2026

Según las estadísticas, alrededor del 44% de los hombres y el 28% de las mujeres de entre 30 y 60 años roncan de forma regular. El porcentaje aumenta tras los 60 años, ya que prácticamente el 50% de las personas, hombres y mujeres, emiten ronquidos cuando duermen.

El ronquido aparece porque en las fases profundas del sueño, la faringe pierde tono muscular y el paso de aire puede ocasionar que las paredes se cierren sobre sí mismas.

Causas de los ronquidos

1. Apnea del sueño

Se trata de la señal más notoria de un problema del sueño muy frecuente, conocido como «síndrome de apnea-hipopnea del sueño» (SAOS de «síndrome de apnea obstructiva del sueño»). Las apneas pueden ser peligrosas, ya que producen alteraciones perjudiciales como aumento de la tensión arterial, mayor esfuerzo del corazón, que ha de latir más fuerte y más rápido, falta de oxígeno en el cerebro, etc. 

2. Desviación del tabique nasal

Si el tabique nasal está desviado, el aire no entra por la nariz libremente, sino que encuentra un obstáculo. Muchas personas con tabique desviado, suelen dormir con la boca abierta y esto favorece el ronquido.

3. Alergias o congestión nasal crónica

Las alergias, rinitis y congestión nasal llevan a las personas que las padecen a abrir la boca durante la noche. Con el caso anterior, esto propicia que se ronque.

4. Obesidad

Son muchos los estudios que relacionan el sobrepeso y la obesidad con la apnea del sueño y el ronquido.

5. Tabaquismo

La irritación de las vías aéreas provocada por la nicotina y el resto de componentes del tabaco favorece que la persona ronque cuando duerme.

6. Consumo de alcohol antes de dormir

El alcohol relaja los músculos de la garganta y, como hemos visto, al relajarse en exceso se produce la vibración de los tejidos.